旅遊．上癮．鴉片館

去年全面晉升4T硬碟，就為了十幾年來拍下的每一個畫面，所有時光都不可能重新來過，所以每一個畫面都更顯珍貴。

從硬碟中翻找，不經意翻到之前全家去冬山鄉踏青的照片，那日，正是藍天白雲好時節。

也因為頂著豔陽，所以台灣人特有的防曬裝備，包括陽傘沿途遍地開花。

這條步道是親子皆宜，登山前要登記，但其實並不是什麼多艱難的山路啊？不過，還是要遵守規範囉！

這沿途有各種鳥類、昆蟲生態，入口處停車場超大，遊覽車、私家車都可以停。

假日限制總量350人，開放時間是早上07：00~18：00，建議假日上午就要來~

大老遠，就能看見瀑布的身影.....看似近得觸手可及?

但其實也得費一小番功夫才能一親芳澤呢

這是以生態工法打造的自然步道。疊石上還撒了木屑。

過去曾經是難以上青天的登山之路，因為開闢出了步道，現在大家都可以輕鬆來回了。

沿途無遮蔭，所以大家防曬措施要自行做好，重點是多喝水，不要中暑了。

下圖是景觀造林區....其實沒什麼景觀^^但自然就是這樣

記得去美國黃石公園路上，看見一大片多年前焚燒過的林木區，或許有一派人會認為，為什麼不把林木整個撤除？有礙觀瞻？

但如果以自然景觀來看，即使任何天災，都是大自然演變必經之路，又何必為了人類的視覺要求，而去遮蓋呢？

所以後來，我再經過一些看似雜草荒蕪的地方，就能坦然面對：這才是真自然！

走到盡頭，層層瀑布從上游一階階的流淌，

2016、2017年時曾經關閉步道重新整修過，2018年才又重新開放這條步道。

這步道來回1.5公里，其實是小菜一碟，來回約一個多小時，但中途還是有下方這樣的階梯要上下，建議要穿防滑的鞋子，

之前我走山路常穿布鞋，因為登山鞋太硬，對有足底筋膜炎者來說太痛，後來在迪卡儂買到一雙鞋子，真是太滿意了。

優點是：

✅價格便宜：約一千多元，至少在初步嘗試時，不需要花大錢承擔買到不適合鞋子的風險。

✅底部防滑：這點太太太重要，爬山如果鞋底不防滑，這鞋子就該丟掉了。

✅內部鞋底有氣墊：這算是登山鞋入門款，對於足底筋膜炎者來說，登山鞋底太硬，一定要穿有氣墊的鞋子才行，不然穿半小時腳底就痛到不行，路也不用走了。

✅不會因為穿新鞋、腳脖子磨到破皮：這雙鞋腳脖子處有特別處理，但還是建議要穿高一點的襪子才能徹底避免磨破皮，這是我出國多次，每天走一兩萬步得來的心得。

我終於相信，登山鞋是真的有用的了.....以前總覺得花大錢買一堆鞋子，出去一次丟一次，走得真是痛不欲生，常常沿途都在買膠布.....貼傷口。

乾脆PO出我買的鞋子款式，給大家參考。

這可不是幫迪卡儂業配阿，純粹是我自己實在買過太多雙穿了痛在心裡的鞋子，浪費錢啊....

但鞋子可能也是認主人的，不是每個人的腳型都適合每一雙鞋子，但或許也跟我一樣有足底筋膜炎者，想要買雙健走防滑的鞋子？可以參考看看！

其實這人潮，跟我去走聖母登山步道來說，是小巫見大巫了

聖母那條登山步道現在又稱為抹茶山，假日簡直人滿為患.....。

宜蘭礁溪●天主堂五峰旗聖母朝聖地●聖母山莊國家步道/巴唐古道
宜蘭礁溪●聖母山莊●獻給天上媽媽的禮物/巴唐古道/觀景平台

住在步道附近的居民，真是幸福的，隨時要運動都可以來，

應該說宜蘭人很幸福，要美食？滿大街都有

要登山步道，宜蘭真的好多條步道，搭乘宜蘭的台灣好行路線，可以去好幾條步道，

台灣好行：https://www.taiwantrip.com.tw/

要農產？宜蘭地靈人傑，種出來的溫泉空心菜跟溫泉番茄都超級好吃的啦....其他在地農產更多，

福隆沿線更是有許多拍大景的地方，搭台灣好行也可以到達，

不用開車，甚至搭火車搭配租摩托車或單車，也能暢遊宜蘭。

我到宜蘭次數多到超出十根手指頭，但還是百去不厭，這裡有太多值得推薦的地方了，希望大家會喜歡呢。

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